Zarządzanie stresem i kontrola emocji

Profil słuchacza

Adresatami są osoby, które są zainteresowane poznaniem psychologicznych aspektów „sytuacji trudnych”, w tym – audytorzy, kontrolerzy, compliance.

Korzyści

Uzyskanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych i kryzysowych.

Agenda

  • Poznaj stres – czym jest, jakie są jego objawy, pozytywne i negatywne skutki jego doświadczania.
  • Typowe źródła stresu – gdzie zaczyna i kończy się moja kontrola?
  • Mechanizm i cykl stresu – na co mogę mieć wpływ?
  • Sposoby zapobiegania – jak nie wpaść w objęcia stresu?
  • Stres jako doświadczenie – jak rozpoznać u siebie jego oddziaływanie?
  • Sposoby radzenia – jaką i kiedy zastosować technikę?
  • Antystresowy styl życia – co mogę zrobić dla samego siebie?
  • Trening kontroli emocji – jak uniknąć problemów?
  • Program na zdrowie i sukces – jaki jest mój styl?

Zagadnienia

 

Zapytanie ofertowe

1 + 9 =

Czas trwania:

1 dzień

Cena:

1100 PLN netto

Miejsce:

Akademia Bezpieczeństwa Biznesowego nFlo, ul. Ogrodowa 58

Termin:

11/09/2019